SPORT

Marathon de Paris 2025 : info utiles 🗓️ Date et programme de l’édition 2025 Le Schneider Electric Marathon de Paris 2025 se déroulera le dimanche 13 avril 2025. Le départ est prévu sur l’avenue des Champs-Élysées, avec des SAS de départ organisés selon les objectifs de temps des coureurs. Les premiers départs auront lieu à […]

Niveau padel : Évaluer et améliorer son jeu Le padel est un sport en pleine expansion, avec une progression rapide pour les joueurs, quel que soit leur niveau. Cependant, beaucoup de joueurs se posent cette question : « Quel est mon niveau au padel et comment progresser ? » Cet article vous guide à travers les différents

WOD CrossFit : on vous explique ! Le WOD CrossFit, ou « Workout of the Day », se trouve au cœur de la pratique du CrossFit. Ces séances d’entraînement quotidiennes, variées et intenses, combinent des exercices de gymnastique, d’haltérophilie et de cardio pour offrir un entraînement complet et stimulant. Sommaire Qu’est-ce qu’un WOD CrossFit ? Un WOD

Tom Holland Musculation : Son Entraînement pour Spider-Man Introduction Tom Holland est connu pour son rôle emblématique de Spider-Man dans l’univers Marvel. Pour incarner ce super-héros, il a suivi un programme de musculation intensif et un régime alimentaire adapté afin de gagner en force, en agilité et en masse musculaire. Dans cet article, nous allons

Fondée en 1995, Bullpadel est une marque qui a su évoluer en proposant du matériel performant et adapté aux besoins des joueurs débutants et professionnels. Grâce à une recherche constante d’innovation et à des technologies de pointe, elle est devenue une référence mondiale. Que ce soit pour la conception de raquettes, de chaussures ou de

Contracture musculaire : Temps de guérison, traitements et prévention Contracture musculaire : Temps de guérison, traitements et prévention Qu’est-ce qu’une contracture musculaire et comment se manifeste-t-elle ? Une contracture musculaire est une contraction involontaire et prolongée d’un muscle ou d’un groupe musculaire. Contrairement à une crampe, qui est de courte durée, une contracture peut persister

Les bienfaits des chaussettes de contention et de compression De nos jours, les chaussettes de contention et de compression conquièrent de plus en plus d’athlètes et de sportifs amateurs. En effet, ces accessoires spécialement conçus améliorent les performances et accélèrent la récupération. Explorons ensemble les raisons de leur popularité croissante et découvrons comment elles peuvent

Le Mythe du Cardio à Jeun : Efficace pour la Prise de Muscle ? Le Mythe du Cardio à Jeun : Efficace pour la Prise de Muscle ? Le cardio à jeun consiste à s’entraîner sans avoir mangé. Il est populaire pour ses supposés effets brûle-graisses. Certains pensent qu’il booste la lipolyse. D’autres soulignent ses

Muscles du dos : fonctions, renforcement et décontraction | Santé Sport Nutrition Muscles du dos : fonctions, exercices et bien-être Les muscles du dos sont essentiels pour maintenir une posture optimale, prévenir les douleurs et favoriser une mobilité fonctionnelle au quotidien. Ils soutiennent la colonne vertébrale, permettent des mouvements variés et jouent un rôle central

La récupération active : l’importance du repos et des étirements Pourquoi la récupération active est-elle indispensable pour les sportifs ? La récupération active est bien plus qu’une simple pause après l’effort : elle est un élément clé pour maintenir des performances optimales et prévenir les blessures. En combinant des activités légères, du repos structuré et