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Le Mythe du Cardio à Jeun : Efficace pour la Prise de Muscle ? Le Mythe du Cardio à Jeun : Efficace pour la Prise de Muscle ? Le cardio à jeun consiste à s’entraîner sans avoir mangé. Il est populaire pour ses supposés effets brûle-graisses. Certains pensent qu’il booste la lipolyse. D’autres soulignent ses
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Régime pour une sèche : nos secrets pour une définition musculaire optimale Qu’est-ce qu’un régime de sèche et pourquoi est-il important en musculation ? Un régime de sèche vise à réduire le taux de masse grasse tout en maintenant la masse musculaire. C’est une étape cruciale pour les pratiquants de musculation qui souhaitent obtenir un
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