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avril 2025

Thruster en CrossFit : Exécution, Bienfaits et Conseils Pratiques

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Thruster en CrossFit : Exécution, Bienfaits et Conseils Pratiques Le CrossFit est une discipline qui combine force, endurance et explosivité à travers des mouvements fonctionnels variés. Parmi eux, le thruster est un exercice emblématique, combinant un squat et un push press pour un travail musculaire intense et complet. Cet exercice est souvent inclus dans les […]

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un trhuster au crossfit

Comment faire une récupération active ?

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Comment faire une récupération active ? Techniques et bienfaits pour optimiser votre performance Comment faire une récupération active ? La récupération active désigne l’ensemble des activités physiques légères réalisées après un effort intense, visant à favoriser la régénération des muscles et à réduire les tensions corporelles. Contrairement à la récupération passive, qui consiste simplement à

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Bicarbonate de potassium : bienfaits, utilisations et précautions

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Bicarbonate de potassium : bienfaits, utilisations et précautions Ressentez-vous parfois des troubles digestifs, de la fatigue musculaire ou un manque d’énergie ? Si c’est le cas, vous avez peut-être déjà entendu parler du bicarbonate de potassium. Ce composé minéral, bien moins connu que son cousin le bicarbonate de sodium, joue pourtant un rôle essentiel dans

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J’ai testé les chaussures minimalistes Feral Walk 

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J’ai testé les chaussures minimalistes Feral Walk  Qu’est-ce qu’une chaussure minimaliste, au juste ? Les chaussures minimalistes ne sont pas juste une tendance venue du monde du trail ou du barefoot running. Elles traduisent une idée simple : revenir à une manière plus naturelle de marcher, en laissant au pied sa liberté de mouvement, sa capacité

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Cure de vitamine : bienfaits, durée et conseils

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Cure de vitamine : bienfaits, durée et conseils Introduction Les vitamines sont essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de carences qui peuvent impacter leur santé et leur énergie au quotidien. Faire une cure de vitamine permet de combler ces déficits et d’optimiser son bien-être. Mais comment bien choisir ses vitamines

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pleins de fruits dans une capsule de comprimé
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